Зарегистрирован: 03.06.2007 Сообщения: 1489 Откуда: Санкт-Петербург
30 за один подход...
сначала поржал, а потом девушка предложила попробовать. ну, почему бы и нет?..
но зачем делать 3 раза в неделю, если можно делать 3 дня подряд?..
Че Вы как старички "раньше" да "могли"!
Отжимания от пола вообще не проблема, тем более я практически ни одного человека не видел кто бы чисто отжимался 100 раз, при чистых отжимах дельты очень сильно напрягаются, а они по себе гораздо слабее грудей и соответственно все подстраивают технику под грудь-трицепс, что в любом случае сокращает амплитуду/нагрузку, еще плюс пружинящие движения руками и хоть 200 халявных, но отжиманий
На брусья 70 могу
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах